Das Training ist abwechslungsreich und beinhaltet:

 

  • Fitness-, Kraft- und Dehnungsübungen
  • Partnerkampfübungen
  • Schlag- und Tritt-Techniken auch mit dem Partner
  • Reflexschulungen zum Selbstschutz
  • traditionelle chinesische Waffen wie z.B.: Langstock, Säbel, Schwert, Speer, Tigerhaken, Dolche, Fächer, Hellebarde.
  • Übungen aus dem Qigong und Tai Chi Chuan
  • und vieles mehr!

traditionelle Partnerwaffenform Partnerübung